Si l’idée de ralentir le rythme vous inspire mais que vous ne voyez absolument pas comment, cet article va vous intéresser. Oui, c’est bien beau de vouloir ralentir le rythme, mais avec des enfants, difficile d’assurer le quotidien sans se dépêcher. C’est vrai qu’entre les devoirs, la course effrénée des activités, des repas et des douches, difficile de réduire quoi que ce soit. Pourtant, l’éloge de la lenteur porte ses fruits et à travers le slow parenting, les enfants vivent avec moins de stress. L’avantage c’est aussi de pouvoir prendre du temps de qualité entre les parents et les enfants.
Le slow parenting et le rythme du soir
Vous voulez avoir plus de temps à passer ensemble ? Avancez l’heure du dîner de 15 à 20 minutes. Si la grande cuisine ne sera peut-être pas pour ce soir, gardez-là pour ce week-end. Pour gagner du temps, vous pouvez organiser vos repas de la semaine et synchroniser vos besoins de courses avec Jow. Et si vous souhaitez que tout soit encore plus simple, vous pouvez prévoir un abonnement de plats frais et équilibrés avec Seazon. Cuisinés maisons, ces plats arrivent directement chez vous. Un vrai bonheur ! Et pour la soirée pizza du week-end, vous pouvez aussi commander sur Pizza Hut.
En gagnant quinze minutes le soir, vous pouvez ainsi plus facilement prendre un repas serein et échanger en famille. Vous prendrez ensuite plaisir d’avoir plus de temps entre le repas et le coucher. Testé et approuvé par Capital Koala !
S’offrir des moments de relaxation en famille
Il existe aujourd’hui des outils très pratiques pour se relaxer ou méditer en famille. Vous pouvez par exemple utiliser Mon Petit Morphée, la boîte de méditation sans écran ni ondes. Elle se trouve sur Idkids et la Morphée Elio aide les enfants de 3 à 8 ans à gérer leurs émotions et à gagner en confiance en soi. La box de médiation pour adulte Morphée de chez Nature et Découvertes est aussi un vrai bonheur pour une utilisation quotidienne. Découvrez aussi le galet de méditation anti-stress pour de la relaxation profonde en 2 ou 5 minutes. Et connaissez-vous la nouvelle box de méditation guidée Mood box ? Elle s’offre à votre grand pour éviter que tous les membres de votre tribu ne possèdent la même. Découvrez aussi L’aide au sommeil Sleep therapy que l’on trouve sur Boulanger. Cette petite enceinte d’aide au sommeil s’utilise au coucher ou la nuit lors d’un réveil.
Instant lecture pour se détendre en famille
Et pourquoi ne pas lancer un instant de lecture en famille avec le doux bruit d’un bol tibétain ? Vous pouvez en dénicher sur Cdiscount, sans oublier de cumuler les bons Cdiscount. Sur le même site, ajoutez aussi un masseur de tête pour faire des papouilles à toute la famille.
Côté livre, vous pouvez choisir La relaxation en famille à dénicher sur Momox afin de leur donner des clefs pour se détendre. Le livre « Calme et attentif comme une grenouille » d’Eline Snel est aussi un petit bijou, avec ses méditations à télécharger. Découvrez alors en famille les bienfaits de la méditation pour le quotidien. Cet ouvrage s’est déjà vendu à 500 000 exemplaires dans le monde entier. Même les enseignants l’utilisent souvent en classe !
Livre de relaxation pour enfants
Pour vos koalas, vous pouvez choisir notamment Relaxation pour les enfants ou Concentration et relaxation pour les enfants. Pour les plus jeunes, Lireka propose une large sélection de livres de yoga pour les enfants. Ces outils sont très pratiques pour les aider dans leur construction personnelle. On aime beaucoup le yoga des émotions, le 100 % yoga ou J’aime être zen. Vous allez adorer partager ces exercices au moment de l’histoire du soir.
