Les beaux jours arrivent et vous commencez à être inquiète : allez vous réussir à remettre vos tenues légères ? Pas de panique ! Les Koalas sont là pour vous aider à fondre et être au top sur la plage !  Vos kilos en trop vont disparaître non pas comme par magie mais avec quelques efforts ! Alors restez zen et n'oubliez pas cet adage : faut souffrir pour être belle…

Faites du sport

Rien de tel pour se remettre en jambe et sculpter son corps avant l'été que quelques séances de natation ou d'aquagym. Pour les plus motivées, inscrivez-vous dans une salle de sport. Mais attention, uniquement si vous êtes  VRAIMENT prêtes à y aller plus d'une fois par semaine car sinon votre abonnement ne sera pas rentabilisé. Pour vous remettre en selle, pourquoi ne pas tenter un cours d'aquagym à la piscine municipale de votre quartier ?

Buvez... Eliminez

Il est important de boire en priorité de l'eau, un minimum de 6 verres par jour, soit 1.5 l. Votre corps a besoin de cette hydratation pour lui permettre de régulariser sa température grâce à la transpiration. Il est conseillé de boire de l'eau plate (non gazeuse) car les bulles augmentent la pression sur le contenu de l'estomac ce qui favorise les remontées acides et dérange le processus normal de digestion. Le thé vert semble favoriser la perte de poids en plus d'offrir une multitude de bienfaits pour la santé. Boire trois tasses de thé vert par jour sera un plus dans tout programme de contrôle du poids. Kusmi Tea propose un thé Detox très efficace avec une petite note de pamplemousse, il est délicieux le matin comme le reste de la journée.

Suivre un régime qui vous ressemble

Les Koalas savent à quel point il est difficile de suivre un régime strict. C'est pourquoi ils sont adeptes de la méthode Weight Watchers. « Rien n'est interdit, tout est consommé dans des quantités raisonnables » : tel est le principe de cette méthode qui préconise une alimentation variée et équilibrée, associée à une activité physique régulière. La dimension plaisir de l’alimentation fait partie intégrante de cette méthode. Vous pouvez donc manger sans culpabilité aucune vos 3 carrés de chocolat à condition d'enlever une cuillère d'huile dans votre salade par exemple. C'est aussi simple que ça ! Vous avez un capital points par jour à ne pas dépasser, à vous de gérer en fonction de votre faim et vos envies.

Allez courage !

Candice Anzel